妊娠中私は臨月まで仕事を毎日していました。なのでマタニティヨガとかはする時間がなくて全然しませんでした。
しかし、仕事をしていたので足とかは妊娠中という事もあったのですごく浮腫んだりしていました。

マタニティヨガとかにいけない分自分でマッサージとかをしようと
思い自分で毎日お風呂から出てから足のマッサージ、腕のマッサージとかしていました。

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腕とかも脇にリンパがるのでマッサージすつとすごく気持が良いのです。なのでそれを毎日欠かさずしていました。
それと、マタニティヨガではありませんが自分なり体操もしていました。

テレビとかでした方が良いと言っていた体操とか雑誌とかで見てそれを自宅で実践していました。
わざわざそういう教室に通わなくても自分でマッサージとか体操とか自分がしようと決めてしまえば自宅でも出来ました。

なので私はお金をかけずに自分でしたのですごく経済的だったと思います。
毎日自分で欠かさずにしていたので浮腫みとかが全然なく産婦人科の先生もすごく私をほめてくれました。

それに毎日お風呂あがりにオリーブオイルでお腹とか足とか妊婦マッサージしていたので
すごく肌もきれいになっていてお腹もお手入れが良いとほめられました。

教室とかに行くとそれで満足になってしまうので自分でやって正解でした。